ثقافه عامه : وداعا لآلام المفاصل والساقين والعمود الفقري

 ولدينا هنا عصير مضاد للالتهابات!!!
آلام المفاصل مع ألم في الظهر والركبتين والساقين والكاحلين هو مشكلة صحية شائعة تؤثر على كل الناس كبارا وصغارا. في كبار السن، والسبب شيوعا هو ارتباطها بالعمر  في حين أنها تصيب الصغار في السن ايضا، بسبب عادة  الخمول ونمط الحياة المستقرة.

قل وداعا لآلام المفاصل والساقين والعمود الفقري 

مع هذا العصير !

Say Goodbye To Pain in Your Joints, Legs

and Spine with this Simple Juice Recipe!

 وأظهرت دراسة حديثة أنه حتى 30٪ من البالغين تتأثر  بآلام المفاصل. آلام المفاصل يمكن ان يسببه عدد من الأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيزمي، التهاب كيسي، والنقرس، والسلالات، والالتواء، وكذلك وقوع اصابات.
على الرغم من أن الغالبية العظمى من هذه الامراض تشفى في غضون نحو أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، وبعضهم يتحول من المزمن وتصبح منهكة للشخص اللذي يجد عادة صعوبة في الجلوس، والاستلقاء أو حتى الوقوف.
نقول وداعا لألم في المفاصل لديك والساقين والعمود الفقري بواسطه عصير مضاد للالتهابات
يتم الشعور  بألالم في الساق عادة عند ارتداء الملابس، كذلك ارهاق العضلات  أو إصابات المفاصل الناجم عن تمزق حول العظام، والعضلات، والأربطة، الأوتار والأنسجة الرخوة الأخرى.
عامل خطر آخر من ألآم  الساق هو ضعف الدورة الدموية.
يمكنك تخفيف الألم بسهولة مشترك مع هذا عصير المضادة للالتهابات تتكون من العديد من المكونات المفيدة للغاية.
لتخفيف الآلام SMOOTHIE
المكونات:
1 البرتقال
2 كوب من الأناناس
2 سيقان الكرفس
2 الكمثرى
1 الليمون
1 بوصة جذر الزنجبيل الخام
قليل من الكركم
اندفاعة من الفلفل الأسود
½ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
قشر الليمون والبرتقال والزنجبيل. الأساسية وشريحة الأناناس والكمثرى. مجموعة الطعام المعالج الخاص على سرعة عالية ومزج كل المكونات معا.
تستهلك فورا أو في الثلاجة في وعاء لأيام كحد أقصى 3-5.
ننصح بتناول الفاكهه والخضار كطعام  بدلا من العصير حيث سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على الألياف الغذائية داخل الفاكهه بدلا من تصفيتها  كنفايات.
مرة واحدة يتم استهلاك عصير، انها نسبة عالية من الألياف التي تنتج أقل ج البروتين التفاعلي (CRP) في الدم، علامة على حدوث الالتهابات ربط أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA)، وأمراض القلب والسكري.

العلاج الطبيعي لآلام المفاصل أكثر من ليلة 

Natural Remedy for joint pain over night

الفوائد الصحية من كل عنصر
أناناس
هذه الفاكهة الغريبة غنيه   بالبروميلين، وهو أمر مفيد للغاية لتخفيف آلام المفاصل والحد من الالتهابات المصاحبة للالتهاب. في الواقع، بروميلين يحتوي على المزيد من الأنزيمات من معظم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب.
البرتقال
عادة ما يؤدي نقص البوتاسيوم والكالسيوم أوجه قصور وألم في الساق. مطلوب كميه كافية من فيتامين C في الجسم  لمحاربة الالتهابات والحفاظ على المفاصل صحية، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام (OA).
كرفس
الكرفس غني بفيتامين K حيث ان نقصه  يؤدي إلى غضروف غير طبيعي وتمعدن العظام، مما يؤدي بدوره إلى ظهور اعراض عضوية أخرى في اليدين والركبتين نقص.
كمثرى
وفرة في فيتامين C، والكمثرى ذات كفاءة عالية في الحد من أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA).
ليمون
وبصرف النظر عن نسبة عالية من فيتامين C، الليمون هي أيضا وفيرة من فيتامين E. كل من هذه الليمون هي مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة وتحفيز إنتاج الكولاجين والنسيج الضام. وكلاهما ضروري لوظائف الجسم السليم.

أفضل 10 أفضل الأعشاب والتوابل لالتهاب المفاصل وآلام المفاصل
Top 10 Best Herbs And Spices For Arthritis And Joint Pain
زنجبيل
الزنجبيل، فإن العنصر النشط في الزنجبيل،  فعال في الحد من البروستاجلاندين، ومركبات الدهون التي تسبب آلام المفاصل.
الكركم
الكركم مضادة قوي للالتهابات . وكشفت الدراسة أن الكركم مفيد للغاية للتخفيف من آلام في الركبة وتحسين وظيفتها. كما وقد ثبت أنه أكثر فعالية من ايبوبروفين ضد هشاشة العظام.
وجدت دراسة منفصلة أجريت في عام 2006 أن الكركمين، فإن العنصر النشط في الكركم يمكن أن تقلل من التهاب المفاصل وتخفيف الألم.
ان استهلاك هذه ألأغذيه على أساس منتظم  تخفف آلام المفاصل بشكل أكثر فعالية من معظم الأدوية المضادة للالتهابات في السوق.