ثقافه عامه : 1- الدواء في الغذاء

هذا البحث لكريس Gunnars كريس هو باحث التغذية على درجة البكالوريوس في الطب. وقد أمضى سنوات في قراءة الكتب، والدراسات العلمية في مجال التغذية. الترجمه لوليد محمد يوسف هنا 10 من الفوائد الصحية للبيض بعد تأكيدات في الدراسات الإنسانية. 1. البيض مغذية بشكل لا يصدق البيض هي من بين أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب. والبيض كله يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لتحويل خلية واحدة إلى فرخ الدجاج يحتوي واحد بيضة كبيرة مسلوقة (1): فيتامين A: 6٪ -- حمض الفوليك: 5٪ فيتامين B5: 7٪ فيتامين B12: 9٪ فيتامين B2: 15٪ الفوسفور: 9٪ السيلينيوم: 22٪ يحتوي البيض أيضا على كميات كبيرة من فيتامين (د)، فيتامين E، فيتامين K، وفيتامين B6، الكالسيوم والزنك. هذا يأتي مع 77 سعرة حرارية، 6 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون الصحية. يحتوي البيض أيضا مختلف المواد الغذائية النادرة الأخرى التي تعتبر مهمة للصحة. حقا ... البيض هي الى حد كبير هي الغذاء المثالي، أنها تحتوي على القليل من كل المواد الغذائية تقريبا ونحن في حاجة.اليها إذا كان يمكنك الحصول  من البيض على أ أوميغا 3 المخصب، الخلاصة: ب