ثقافه عامه : 1- الدواء في الغذاء

12 فائده صحية في فاكهه المشمش المشمش هي سوبرفوود لأنها ذات قيمة غذائية عالية. المشمش هي ثمار صفراء برتقالية  تنتمي إلى عائلة الوردية أو برقوق. وتستهلك  سواء  كانت طازجة اومجففة. كلاهما مغذية على قدم المساواة في محتواها. هي ليس فقط أنها تستهلك في أشكالها الطازجة والمجففة، ولكنها تستخدم أيضا في صنع الحلويات والمربيات، والبرتقال. 14 فائده صحيه في المشمش - وفيه فبتامين B17 اللذي يمنع السرطان من النمو فيتامين B17 - البديل للوقاية من السرطان                                    Vitamin B17 - Alternative Cancer Prevention Supplement-                                                القيمة الغذائية للفاكهة المشمش                                                                                              Energy 48 Kcal Carbohydrates 11 gms Dietary fiber 2 gms Fats 0.4 gms Protein 1.4 gms Vitamin A 96 ug Beta Carotene 1094 ug Lutein Zeaxanthin 89 ug Vitamin B1 0.03 mg Vitamin B2 0.04 mg  Vitamin B3 0.6 mg  Folate 9 ug Vitamin B5 0.24 mg Vitamin B6 0

بقلم الدكتور جوش آكسي - Dr. Josh Axe السكر سبب امراض نقص المناعة والسرطان والزهايمر ترجمه وليد محمد يوسف اليوم، سوف احدثكم عن كيف يتسبب أدمان السكر في نمو  السرطان. مع تزايد اعداد الناس كل سنه من اللذين يصيبهم داء  السرطان ، وأنا متحمس حقا  وأريد ألمساعدة في تثقيف الجميع على كيفية منع هذا المرض الذي  يعاني منه الكثير من الناس اليوم. استطيع ان اقول لكم من وجود أمي التي عانت من السرطان مرتين، وكغيري لا احد يرغب ان يرى عائلته تمر بالسرطان، لذلك أنا أريد أن أقدم لكم نصائح وخلفيات علمية حول الطرق التي قد تكون قادرة على منع السرطان. واحدة من الأشياء التي نعرف على وجه اليقين من الدراسات الطبية من جامعة تكساس مركز اندرسون للسرطان وغيرها من المؤسسات هو ان السكر يمكن أن يزيد من خطر الاصابة  بألسرطان  ونحن نعرف منذ وقت طويل، أنه تم ربط السرطان بمرض السكري، والسمنة وأمراض القلب.  السكر سبب امراض نقص المناعة والسرطان والزهايمر لماذا هذا؟ حسنا، هناك أسباب كثيرة، ولكن أريد أن أتطرق إلى دراسة طبية حديثة سبق ان نشرت، وأنه لا علاقة  بأرتباط مرض السكري ب

5 فوائد في زيت الزعتر  5 Benefits of Thyme Essential Oil ما هي الفوائد الصحية للزعتر؟ الزعتر هو من ألأعشاب  المستخدمه زهوره واوراق شجره في الطهي والطب والزينة.  ولقد تم استخدام زيت الزعتر لعلاج التبول اللاإرادي، الإسهال، آلام المعدة والتهاب المفاصل والمغص، والتهاب الحلق، والسعال، بما في ذلك السعال الديكي، والتهاب الشعب الهوائية، وانتفاخ البطن، وكمدر للبول، وزيادة التبول. تاريخ الزعتر وقد استخدم الزعتر للتوابل وأغراض طبية منذالعصور القديمة. في مصر القديمة، وكان يستخدم الزعتر للتحنيط.  واستخدمه الإغريق  كبخور في المعابد، وأضافوه ألى مياه الحمام. استخدم الرومان الزعتر باعتبارها توابل للجبن والمشروبات الكحولية. كما انهم استخدموه  كعلاج لمن كان كئيبا أو خجولا.  أبقراط، الذي عاش حوالي 460BC إلى 370BC، والذي يعرف اليوم باسم "أبو الطب الغربي،" الزعتر الموصى بها لأمراض الجهاز التنفسي والظروف. كان يزرع في الحدائق و في الريف. وقد تبين  لنا ان في عشبه الزعتر مجموعة من الخصائص الطبية. الأوراق الطازجة من الزعتر يمكن أن تستخدم في الشاي وفي الطبخ. يتم وضعها في بعض الأحيان

حقائق غذا ء الشومر حساسة، حلوة النكهة  الشومر هي واحدة من المكونات النباتية  routnely  له نكهه "الينسون" . يزرع في العديد من مناطق جنوب أوروبا، وخاصة في إيطاليا، ومن المعروف أيضا باسم فلورنسا الشومر، finocchio، الشومر الحلو ، الخ الشومر هو عضو في خيمه (عائلة البقدونس) ويرتبط إلى الجزر، والكراوية واليانسون، الكمون، الشبت، الخ الاسم العلمي: Foeniculum فولغاري فار. azoricum.  هو عشب صغير ينمو  2  قدم فقط  في الارتفاع. كما ينمو النبات، لها اوراق سميكة الأوراق السفلى تداخل بعضها فوق البعض،  تنمو فقط فوق سطح الأرض. عند النضج، لها حوالي 3-5 بوصة في العرض وحوالي 3 بوصات في الطول. كما ينمو النبات، في كثير من الأحيان، يتم سحبها من التربة المحيطة حول قاعدة الجذعية الفوائد الصحية للشومر  الشومر هو خضار فصل الشتاء. فيه الزيوت الأساسية الجديرة بالذكر، الفلافونويد المضادة للتأكسد، والمعادن، والفيتامينات التي كانت معروفة لتقديم فوائد صحية. لهذه الصفات تنوعا، وجدت استخدامها في الطهي وكذلك في الأدوية منذ العصور القديمة.  الشومر هو واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. 100 غ

الغذاء الممتاز للرئتين | نصائح صحية | فيديو تعليمي Superfoods For Lungs | Health Tips | Educational Video POSTED ON AUGUST 12, 2015 BY ASPEN VALLEY VAPES كما نعلم جميعا، السجائر رهيبة لرئتيك. التبغ هو واحد من أعنف القتلة في الولايات المتحدة، مما أسفر عن مقتل حوالي 480،000 شخص سنويا! أدناه سوف تجد رسم بياني صادم يبين أسباب الوفيات التي يمكن تجنبها في الولايات المتحدة، سنويا. TobaccoDeathsAs ترون أعلاه، واستخدام التبغ هو أكبر سبب للوفيات التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة. وكانت هناك دراسات تبين أن النيكوتين، في حد ذاته، يمكن أن يكون في الواقع مفيدا لك. للأسف عندما يقترن مع التبغ، وهنا يمكن أن نعمل كفريق واحد ضد هذا القاتل. نود أن نظهر لك أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف النيكوتين والقطران من الرئة اليوم! بدء العمل نحو حياة صحية مع هذه الأساليب  ال15: DIY: Clean Your Lungs In 3 Days  تنظيف الرئتين الخاص بك في 3 أيام 1) هل أنت حاصل على جميع الفيتامينات في جسدك؟ aspenvalleyvapesvitamins عندما كنت تدخن السجائر الخاصة بك فيتامين (أ)، ومستويات C و E أقل. لا يزال بإمكانك استعادتها على ال

Carbohydrates & You, Part 1,  Advanced Nutrition Lecture الكربوهيدرات وأنت، الجزء 1، محاضره في التغذيه المتقدمة  النشويات أو الغلوسيدات أو الكربوهيدرات و التي يطلق عليها مجازا السكريات هي مركبات عضوية تصنف ضمن عائلة الفحوم الهدروجينية (الكربوهيدرات) وتحتوي على عدة وظائف غولية (حو)، تتميز بشكل عام بطعم حلو لذلك تستخدم في الأطعمة والأشربة للتحلية. تستخدم كلمة سكر بشكل عام في الحياة اليومية للدلالة على السكر المستخدم يوميا وهو السكروز أحد أنواع السكريات ذات الحلاوة الواضحة. وهو ما يدعى أيضا بسكر الطاولة أو سكر الطعام مشابها لاسم ملح الطعام (و هو كلوريد الصوديوم حصرا.). يعتبر السكروز من السكريات الثنائية (المتشكلة من ترابط سكرين أوليين هما الجلوكوز والفركتوز) وهو ذو بنية بلورية صلبة، يستخرج غالبا من قصب السكر أو الشمندر السكري. لكن المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هو السكريات الأولية وبالتحديد الغلوكوز (يدعى أيضا سكر العنب) وهو موجود بكثرة في الفاكهة - وخاصة العنب -. يستخدم الجلوكوز من الخلية الحيوانية مباشرة لتحرير الطاقة. 10 أضرار تصيب الجسم عند تناول السكريات السكر

5 دقائق  سلطة عالية الألياف 5 minutes High Fiber Salad بواسطة جيسي Szalay ما هي الألياف؟ وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التوت والطماطم والقرنبيط والخيار. الألياف الغذائية هي المواد الغذائية ذات الأصل النباتي التي تسمى أحيانا نخالة . وهو نوع من الكربوهيدرات ولكن، على عكس الكربوهيدرات أخرى، فإنه لا يمكن تقسيمها إلى جزيئات السكر الهضم. لذلك، فالألياف تمر عبر الأمعاء سليمة نسبيا. ومع ذلك، ففي رحله الألياف تفعل الكثير من العمل. ويشير مصطلح "الألياف الغذائية" إلى هضم الأطعمة ذات الأصل النباتي. في سياقات أخرى،  ولكن عند الحديث عن التغذية، ومصطلح "الألياف" و "الألياف الغذائية" غالبا ما تكون قابلة للتبديل. الألياف مهمة لعملية الهضم وانتظامها، وإدارة الوزن، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وصيانة الكولسترول وأكثر من ذلك، وفقا لبيج Smathers، اختصاصي تغذية مقرها ولاية يوتا. كما تم ربطه بطول العمر ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان. وقد وضع معهد الطب على الكمية الموصى بها يوميا (RDA) لتناول الألياف. يجب أعلى الرجال الذين تتراوح أعما