ثقافه عامه : 1- الدواء في الغذاء

العدس : فوائده الصحيه وهو الأمر الذي كان مهما جدا لجسدي خلال هذا لمدة 7 أيام الربيع، ولكنها كانت أيضا جزءا من عملي اليومي الروتيني لبضعة أشهر حتى الآن، هو شرب ماء الليمون الدافئ. لقد بدأت (تقريبا) كل يوم مع كوب من الماء الدافئ والليمون . مياه الليمون الدافئ في الصباح يساعد على دفع عملية الهضم لهذا اليوم. وفقا لفلسفة الايورفيدا، والخيارات التي تجريها بشأن روتينك اليومي إما بناء مقاومة للمرض أو هدمه. الأيورفيدا يدعونا للحصول على انطلاقة في اليوم من خلال التركيز على الطقوس الصباحية التي تعمل على محاذاة الجسم مع إيقاع الطبيعة، توازن  وتعزيز الثقة بالنفس إلى جانب الانضباط الذاتي. 10 فوائد لشرب دافئ الليمون الماء كل صباح هناك العديد من الفوائد الصحية من الليمون التي كانت معروفة منذ قرون. وهو أكبر مضادة للجراثيم ، ومضاد للفيروسات، وقوى يعزز المناعة واستخدامه كأداة مساعدة في فقدان الوزن لأن عصير الليمون يساعد في الجهاز الهضمي ويطهر الكبد . الليمون يحتوي على العديد من المواد، وخاصة حمض الستريك، الكالسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين C، بيوفلافونويدس، البكتين، والليمونين التي تعزز مناعة و