34 فائده مذهلة من بذور عباد الشمس للبشرة والشعر والصحة
16 "فوائد بذور عباد الشمس" للشعر والجلد والصحة !! 16 "BENEFITS OF SUNFLOWER SEEDS" For Hair, Skin and Health !! 16 "فوائد بذور عباد الشمس" للشعر والجلد والصحة !! 16 "BENEFITS OF SUNFLOWER SEEDS" For Hair, Skin and Health !! هل تعلم أن المضغ على بعض بذور عباد الشمس، والمعروف أيضا باسم "سوراجموخي كه بيج 'في الهندية يمكن أن تقدم فوائد صحية لا يصدق؟ بذور عباد الشمس تعتبر في الواقع جيدة للصحة بسبب قيمتها الغذائية. بذور عباد الشمس والجوز تكتسب شعبية متزايدة كما الوجبات الخفيفة . طعمها جوزى معتدل وكذلك فهي طعام مغذي. هذه البذور مغذية للغاية تتكون من السعرات الحرارية، والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن. هذا المركز الأصفر المشرق من عباد الشمس تنتج البذور الرمادي الأخضر أو الأسود المغطى وهي عموما ثلاثة أنواع من بذور عباد الشمس وهي اللينوليك، أوليك للغاية، و نوسون. وقد صنفت هذه على أساس مستويات الدهون الأحادية غير المشبعة، المشبعة، وغير المشبعة. الآن دعونا نتحقق من الفوائد الصحية من بذور عباد الشمس: بذور عباد ال