ثقافه عامه : 8 فوائد صحية في ألأغذيه البروتينيه
Dr. Josh Axe بقلم الدكتور جوش آكسي - ترجمه وليد محمد يوسف Dr. Josh Axe نحن بحاجة إلى تناول الكثير من الأغذية البروتينية كل يوم للحفاظ على الأيض، لدينا الطاقة صعودا ولدينا مستويات السكر في الدم مستقرة. هل تتناول ما يكفي من البروتين بشكل عام، وهل تتناول الأنواع الصحيحة؟ 9 Vegetables High In Protein Foods High In Protein 9 من الخضروات عالية في البروتين : الأطعمة التي تحتوي على البروتين ويستخدم البروتين في كل خلية واحدة في الجسم وضروري لبناء كتلة العضلات، ولدعم وظيفة الجهاز العصبي، والمساعدة في عملية الهضم، مما يساعد على توازن الهرمونات الطبيعية ويحفظ لنا التفاؤل والمزاج. الأغذية البروتينية هي مفيدة للوقاية من زيادة الوزن أيضا لأنها تجعلنا نشعر بالكمال وتتطلب المزيد من العمل للجسم لهضم سريع المفعول من الكربوهيدرات المكررة. لماذا الأطعمة البروتينيه هي في غاية الأهمية؟ ما هي بالضبط البروتينات؟ تعتبر البروتينات سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، والتي هي جزيئات مهمة نحصل عليها من طعامنا. الأحماض الأمينية يمكن العثور عليها في العديد من أنواع