ثقافه عامه : الليمون مع الزنجبيل مع الماء الساخن يجعل جسدك قلويا نقيا
وهو الأمر الذي كان مهما جدا لجسدي خلال هذا لمدة 7 أيام الربيع، ولكنها كانت أيضا جزءا من عملي اليومي الروتيني لبضعة أشهر حتى الآن، هو شرب ماء الليمون الدافئ. لقد بدأت (تقريبا) كل يوم مع كوب من الماء الدافئ والليمون . مياه الليمون الدافئ في الصباح يساعد على دفع عملية الهضم لهذا اليوم. وفقا لفلسفة الايورفيدا، والخيارات التي تجريها بشأن روتينك اليومي إما بناء مقاومة للمرض أو هدمه. الأيورفيدا يدعونا للحصول على انطلاقة في اليوم من خلال التركيز على الطقوس الصباحية التي تعمل على محاذاة الجسم مع إيقاع الطبيعة، توازن وتعزيز الثقة بالنفس إلى جانب الانضباط الذاتي.
10 فوائد لشرب دافئ الليمون الماء كل صباح
هناك العديد من الفوائد الصحية من الليمون التي كانت معروفة منذ قرون. وهو أكبر مضادة للجراثيم ، ومضاد للفيروسات، وقوى يعزز المناعة واستخدامه كأداة مساعدة في فقدان الوزن لأن عصير الليمون يساعد في الجهاز الهضمي ويطهر الكبد . الليمون يحتوي على العديد من المواد، وخاصة حمض الستريك، الكالسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين C، بيوفلافونويدس، البكتين، والليمونين التي تعزز مناعة ومكافحة العدوى.
الطريقه:
يجب أن تكون باستخدام الماء النقي وينبغي أن يكون فاتر لا الساخن. لأن ذلك يعمل لحمايه جسمك ومعالجة السلبيات. دائما استخدم الليمون الطازج، والعضوي إن أمكن،. أنا ضغط 1/2 الليمونه كما هي بعد تقشيرها في كل زجاجه وأنا أشربه قبل أن أتنأول شيء واحد من الطعام
BONUS: حاول إضافة الزنجبيل المبشور الطازج أو حريف قليلا للحصول على دفعة.
10 فوائد لشرب الليمون الدافيء الماء كل صباح
1) عصير الليمون يطرد المواد غير المرغوب فيها والسموم من الجسم. ان تركيبة الذري يشبه اللعاب وحمض الهيدروكلوريك العصارات الهضمية. ويشجع الكبد لإنتاج الصفراء وهو حمض مطلوب لعملية الهضم. الليمون هو أيضا عالي في المعادن والفيتامينات ويساعد على إخراج السموم من الجهاز الهضمي. عصير الليمون يساعد في التخفيف من أعراض عسر الهضم، مثل الحرقة، والتجشؤ والانتفاخ. جمعية السرطان الأمريكية توصي فعلا توفير مياه ليمون دافئ لمرضى السرطان للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء.
2) يطهر النظام الخاص بك / هو مدر للبول. عصير الليمون يساعد على طرد المواد غير المرغوب فيها ونلاحظ ذلك في زيادة معدل التبول في الجسم. لذلك يتم اخراج السموم بمعدل أسرع مما يساعد على الحفاظ على المسالك البولية صحيه. حمض الستريك في الليمون يساعد على تعظيم وظيفة الانزيم الذي يحفز الكبد ويساعد في إزالة السموم.
3) ويعزز الجهاز المناعي الخاص بك. لأن الليمون يحتوي على نسب عالية من فيتامين C، وهو عظيم لنزلات البرد القتال. ففيه نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يحفز الدماغ والأعصاب على اداء وظائفها . يساعد البوتاسيوم أيضا في السيطرة على ضغط الدم. حمض الاسكوربيك (فيتامين C) وجد في الليمون وله تأثيرات مضادة للالتهابات، ويستخدم في الدعم التكميلي لعلاج الربو وغيرها من أعراض تنفسية بالإضافة إلى أنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم. يلعب الحديد دورا مهما في وظيفة جهاز المناعة. يحتوي الليمون أيضا الصابونين، والتي تظهر خصائص مضادة للميكروبات التي قد تساعد على الحفاظ على البرد والانفلونزا . الليمون أيضا يقليل كمية البلغم التي ينتجها الجسم.
10 Benefits to Drinking Warm Lemon Water Every Morning
10 فوائد لشرب دافئ الليمون الماء كل صباح
4) مستويات الحموضة. الليمون واحدة من أكثر الأطعمة القلوية للجسم. من المؤكد أن تكون حمضية من تلقاء نفسها، ولكن داخل أجسامنا انه القلوية (حمض الستريك لا تخلق الحموضة في الجسم استقلاب مرة واحدة). الليمون يحتوي على الستريك وحمض الاسكوربيك والأحماض الضعيفة استقلاب بسهولة من الجسم مما يسمح لمحتواه من المعادن للمساعدة في ان يقلون الدم. تحدث الحالات المرضية فقط عندما تكون درجة الحموضة في الجسم الحمضية. المياه الصالحة للشرب بالليمون بانتظام يمكن أن يساعد على إزالة الحموضة الكلية في الجسم، بما في ذلك حمض اليوريك في المفاصل، والتي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للالألم والالتهاب.
5) مسح الجلد. عنصر فيتامين (c) وكذلك غيره من مضادات الأكسدة يساعد على منع التجاعيد و يساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة. فيتامين C ضروري لصحة جلد متوهج في حين طبيعته القلوية تقتل بعض أنواع البكتيريا المعروفة والتي تتسبب ظهور حب الشباب. ويمكن في الواقع أن تعود مباشرة إلى الندوب أو بقع العمر للمساعدة في تقليل ظهورها. تطهر مياه الليمون السموم من الدم، فإنه أيضا يساعد على إبقاء جلدك خاليا من العيوب من الداخل الى الخارج. فيتامين C الموجود في الليمون يجدد الجلد من داخل الجسم.
6) ينشط ويحسن مزاجك. الطاقة يتلقاها الإنسان من المواد الغذائية تأتي من الذرات والجزيئات في طعامك. يحدث رد فعل عندما الأيونات الإيجابية من المواد الغذائية تدخل الجهاز الهضمي وتتفاعل مع الإنزيمات السلبية. الليمون هو واحدة من عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على أكثر من ماده ايجابيه
7) يعزز الشفاء. حمض الاسكوربيك (فيتامين C)، موجود بكثرة في الليمون، ويعزز التئام الجروح، ومن المغذيات الأساسية في الحفاظ على صحة العظام، والنسيج الضام، والغضاريف. كما ذكرنا سابقا، يعرض فيتامين C أيضا خصائص مضادة للالتهابات. جنبا إلى جنب، وفيتامين C هو المغذيات الأساسية في الحفاظ على صحة جيدة والتعافي من الإجهاد والإصابات.
8) ينعش النفس. إلى جانب التنفس المريح، وقد عرف الليمون للمساعدة في تخفيف ألم الأسنان والتهاب اللثة. كن على علم أن حامض الستريك يمكن أن يؤدي إلى تآكل طبقة المينا، لذلك يجب عليك أن تضع في اعتبارك هذا. لا ليس تفرش أسنانك بعد شرب الماء الليمون. فمن الأفضل لفرشاة الأسنان الخاصة بك أولا، ثم شرب الماء الليمون، أو الانتظار لفترة طويلة من الزمن بعد فرشاة الأسنان الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شطف الفم بالماء النقي بعد الانتهاء من مياه الليمون.
تعليقات
إرسال تعليق